Overthinking neboli nadměrné přemýšlení se stalo za poslední roky fenoménem. Jde o situace, kdy svoje myšlenky prakticky nedokážeme ovládat a podléháme panice, která nás při přemýšlení přepadne. Overthinkeři jsou lidé, kteří se vracejí do své minulosti a řeší prožité situace stále dokola. Jestli neudělali chybu, jak jinak se mohli zachovat a co by se bývalo
Sem tam narazím na člověka, kterému je vlastní heslo „věk je jenom číslo“. Bohužel se tím řídí jen zlomek lidí. Vidíme ho na občance, hlásíme ho u doktora nebo pojišťákovi a někdy si ho taky sfoukáváme na svíčkách u dortu. Jak nás to ale ovlivňuje? Nevědomky může hodně. A my mnohdy zapomínáme, že náš
Také máte někdy pocit, že vám mozek nefunguje? Klesá produktivita, méně se soustředíme, těžko dokončujeme úkoly. Stejně jako cvičíme naše tělo, pečujeme o duševní zdraví, i o svůj mozek musíme pravidelně dbát. Dobrý spánek, strava i pohyb jsou základ. Můžeme ale lepším výkonům pomoci ještě jinak? 1) Stále svůj mozek cvičteI když se to nezdá,
S pojmem duševní hygiena (jinak také psychohygiena) se v dnešní době potkáváme čím dál častěji. Během života se setkáváme s různými stresujícími faktory a krizovými situacemi. Některé pak přímo atakují naši psychickou rovnováhu a je klíčové umět je udržet na uzdě. Pokud bychom totiž byli dlouhodobě vystavěni různým psychickým tlakům, mezi něž patří deprese,
