Sem tam narazím na člověka, kterému je vlastní heslo „věk je jenom číslo“. Bohužel se tím řídí jen zlomek lidí. Vidíme ho na občance, hlásíme ho u doktora nebo pojišťákovi a někdy si ho taky sfoukáváme na svíčkách u dortu. Jak nás to ale ovlivňuje? Nevědomky může hodně. A my mnohdy zapomínáme, že náš
Také máte někdy pocit, že vám mozek nefunguje? Klesá produktivita, méně se soustředíme, těžko dokončujeme úkoly. Stejně jako cvičíme naše tělo, pečujeme o duševní zdraví, i o svůj mozek musíme pravidelně dbát. Dobrý spánek, strava i pohyb jsou základ. Můžeme ale lepším výkonům pomoci ještě jinak? 1) Stále svůj mozek cvičteI když se to nezdá,
Sedím v metru a vyjma klasického hlaholu kolem slyším rozhovor dvou dospívajících holek. „Ty jo a proč jí to zase vyšlo a mně ne! Vždyť má všechno, na co se podívá. Já už se ani snažit nebudu, jsem asi blbá.“ Nezažili jste někdy podobnou situaci? Já se přiznám, že jsem si leckdy v životě
Většina z nás se velkou část života snaží pohybovat ve své komfortní zóně. Proč by taky ne. Máme v ní pocit bezpečí, cítíme se neohrožení, známe všechna zákoutí a strach tady nemá své místo. Je to ale také místo, kde nemáme šanci poznat něco nového. Přitom jako malé děti máme pudy spíše opačné. Vykračujeme
Všichni to známe. Je po Vánocích a při rekapitulace předsevzetí z uplynulého roku nám na obličeji místo úsměvu vytane rýha na čele. Nějak nám ta nesplněná převažují nad splněnými. Před létem oblékáme svoje oblíbené kalhoty, ale ne a ne dopnout knoflík. Přitom jsme měli tolik plánů, jak to zvrátit! „Příští měsíc hned prvního už
