S pojmem duševní hygiena (jinak také psychohygiena) se v dnešní době potkáváme čím dál častěji. Během života se setkáváme s různými stresujícími faktory a krizovými situacemi. Některé pak přímo atakují naši psychickou rovnováhu a je klíčové umět je udržet na uzdě. Pokud bychom totiž byli dlouhodobě vystavěni různým psychickým tlakům, mezi něž patří deprese,